米糠、米麩是一樣的東西嗎?米糠是米麩嗎?

好米芽HOMIYA研究團隊 在尋找新的題材與產品,思考著還有什麼農產加工品,可以被活化利用再造!

米糠是米麩嗎?

現代人傻傻分不清楚,根據翻閱教育部字典的結果,在農業社會裡頭,米糠、米麩指的不是相同的東西,雖都是稻穀的表皮,實際上各有名稱!但好像現在大家都混用了,廠商產品名稱也都是這樣標示了。

讀音「ㄈㄨ」

在古字裏頭就是代表著「小麥磨成麵粉後所留下的皮殼、碎屑。」

糠 kāng 讀音「ㄎㄤ」

穀粒上剝落下的外皮。如:「米糠」、「麥糠」

但是很妙的是,閩南語中大家又會叫「糙米麩」

層層剝開我的心:

如果你願意一層一層一層的剝開我的心
你會發現 你會訝異
你是我最壓抑最深處的秘密

來自大自然的餽贈,一般來說都是果實都是富有營養的,所以人們會建議多攝取各類五穀,不只是稻米。而我們為了享用方便與追求口感,在碾米的過程中,把米的皮給層層剝開了!

所以胚芽米是沒脫光衣服的白米。

米糠–高價值的粉類

知道了米糠是在碾米過程中,被刨去表皮後,那為什麼還會有兩種名稱呢?

不同地區有不同說法,經調查,米糠熟成後、或是更常見的磨成細粉後也稱作「米麩」

稻米加工廠,當然不會浪費掉米粒脫殼後的精華營養,通常年長者或傳統的吃法,會將米麩泡熱水,建議再加點糖或麥芽糖增加風味。

米糠含有什麼營養?米糠有什麼好處?

  1. 富有天然維生素與礦物質,含有以維生素B1為首的B群、維生素E、磷、鈣、鎂、鋅、鐵等多種維生素及礦物質
  2. 改善腸道環境、維持血管健康
  3. 米麩中有穀維素,能幫助降低膽固醇

米糠小學堂

一開始團隊還以為這類的加工物,可以直接去農家、農會買。實際上當然沒那麼簡單。

買來的米糠有分生的與熟的,並且要考慮是否有過篩,因為米收成中有許多雜質、米蟲,所以如果去挑選的農會挑選的話,一定要買有過篩、挑選過的、並且一定要用食用要熱水煮沸或者炒過!所以也是屬於農產加工品,一般消費者就比較適合直接到購物網去品質較好的米麩。

好米芽團隊正在努力解決,一些快到期爆米香磨成粉,分給街坊鄰居或者弱勢團體,減少浪費的同時順帶做公益,不過相關的製程與法規還需要深入了解,就請大家期待囉、也歡迎熟悉的資訊的朋友給我們建議。

影片出處來自「消息通」

參考資料