沒空自己做？小兒科醫師教你給孩子吃這些點心

家裡的小怪獸跑跳了整個下午，結果還沒到晚餐時間，肚子就餓到咕嚕咕嚕叫。

想要吃點心，但要吃什麼才好？怕外食不健康、添加物多，也怕晚餐吃不下，要自製也沒時間，怎麼辦才好？其實，可以準備這些東西當零嘴！

小兒科醫師－黃瑽寧醫師推薦，米編幫大家畫重點，這些解饞沒問題：

冷凍乾燥水果乾

水果乾有天然的甜味，能迅速補充營養。

少油少鹽爆米花

簡單一大包小朋友可以吃很久，注意要選少油少鹽或是無調味的，才能滿足又健康。

除了爆米花，水煮玉米也是很好的選擇，同時還能訓練小朋友啃玉米！

清淡簡單關東煮

隨處能找到的超商，如果要選擇比較健康的點心，那就選關東煮吧～

關東煮的選擇上盡量以蘿蔔、玉米、水煮蛋這類原型食物為主，而非魚漿的加工品，同時避免喝湯和使用關東煮醬，才是聰明的止飢吃法喔。

家中常備爆米香，餓了就吃

好米芽的無調味爆米香，選擇台灣在地好米爆製，無調味無添加，更不是油炸，讓小朋友從副食品就可以開始吃，健康又美味的選擇～

給你純粹米香：好米芽育兒點心系列

不管是哪一種，盡量選擇少油少鹽且不要過度調味的，才不怕小朋友吃了之後只攝取了熱量卻沒補充到營養，還害晚餐時間沒胃口喔！